ЗДОРОВЕ СХУДНЕННЯ

7 кроків до схуднення,
енергії, здоров’я.
Система, яка працює!

 

 
  • 7 відеоуроків.
  • Нормалізуй вагу
    та покращуй своє самопочуття,
    отримай більше енергії     та здоров'я
    без виснажуючих дієт!  
  • Сучасна доказова дієтологія, нутріціологія, превентивна медицина.
  • Курс підходить як для жінок та чоловіків,
    так і для дітей.

ЗДОРОВЕ
СХУДНЕННЯ

7 кроків до схуднення,
енергії, здоров’я.
Система, яка працює

 
  • 7 відеоуроків.
  • Нормалізуй вагу
    та покращуй своє самопочуття,
    отримай більше енергії     та здоров'я
    без виснажуючих дієт!  
  • Сучасна доказова дієтологія, нутріціологія,
    превентивна медицина.
  • Курс підходить як для жінок та чоловіків, 
    так і для дітей.

Я створила цей курс для людей, які:

K22

Хочуть позбутися жиру в районі живота

K17_2

Хочуть позбутися нав'язливих думок про їжу та вагу

K9_1

Бажають повернути енергію, легкість і впевненість у тілі

K10

Хочуть насолоджуватись різноманітною їжею, а не боятись її

Що ви отримаєте, пройшовши мій курс?

Galochka

Чіткий покроковий план дій для зниження ваги та переходу до здорового способу харчування

Galochka

Стабільне й безпечне схуднення — до 2–4 кг на місяць

Galochka

Покращення самопочуття, більше енергії та легкості щодня

Galochka

Менше запалення, кращий гормональний баланс

Galochka

Зменшення голоду протягом дня та відмова від вечірніх переїдань

Galochka

Насолода від їжі без провини, тривоги чи нав’язливих думок

Оберіть свій шлях до результату

⏳ РОЗПРОДАНО, до старту передпродажів місць на наступний потік лишилося:

14Дні
14Години
19Хвилини
24Секунди

СТАРТ наступного потоку 8 вересня!

ЗДОРОВЕ СХУДНЕННЯ
7 кроків до схуднення, енергії, здоров’я.
Система, яка працює!

2 місяці навчання

Доступ до всіх матеріалів

Загальний чат з учасниками

Чат з домашніми завданнями

Що ви отримаєте на курсі?

Kvitka0

Покроковий план з 7 модулів

Kvitka0

Схема збалансованого харчування: приклади сніданку, обіду та вечері

Kvitka0

Перевірені стратегії схуднення, які дійсно працюють

Kvitka0

Психоемоційна підтримка і турбота

Kvitka0

Список чек-апів і добавок

Kvitka0

Доступ до PDF, запису відео-уроків та контроль домашніх завдань

ПРОГРАМА КУРСУ

Крок 1

Точка А і Точка В: де ви зараз і куди прагнете

Визначаємо вашу стартову точку (точка А) та формуємо конкретну мету (точка В).
Розбираємось із базовими принципами здорового харчування: тарілка, об’єм порцій, співвідношення білків, жирів і вуглеводів, режим харчування та пиття.
Отримуєте приклади збалансованих сніданків, обідів і вечерь.

Крок 2

Жирова тканина, дієти та ризики

Що таке жирова тканина? Які є типи ожиріння та чому важливо не просто худнути, а змінювати підхід.
Огляд найпопулярніших дієт — їхні плюси, мінуси та довгострокові наслідки.
Ви дізнаєтесь, як уникнути дієтичних «гойдалок» і побудувати реалістичну стратегію схуднення.

Крок 3

Активність, сон, апное, мітохондрії

Як впливає рух, масаж, фізична активність та тренування на вагу.
Чому сон — критично важливий, і як синдром апное заважає схудненню.
Поговоримо про мітохондрії — ваші маленькі «електростанції»

Крок 4

Гормони, інсулінорезистентність, щитоподібна

Детальний розбір: інсулінорезистентність, метаболічний синдром, зниження функції щитовидної залози, виснаження наднирників та яєчників.
Пояснимо зв’язок гормонів із вагою, втомою, апетитом і тривожністю.

Крок 5

Психосоматика: емоційне переїдання, мотивація

Як наші емоції формують харчову поведінку.
Вчимося розрізняти види голоду: фізіологічний, емоційний, гедонічний.
Проходимо тест на порушення харчової поведінки.
Отримуєте інструменти для розвитку дисципліни та внутрішньої мотивації.

Крок 6

Чек-ап та дієтичні добавки

Що саме потрібно перевірити в аналізах перед зміною ваги?
Які саплементи варто додати для підтримки організму?
Розбираємо популярні препарати для корекції ваги — з наукової точки зору.

Крок 7

Як тримати результат. Інструкція на майбутнє

Що таке ефект плато і як його пройти.
Чому вага повертається після дієт і як цього уникнути.
Покроковий план підтримки ваги: звички, стабільність, свобода в харчуванні.

Цей курс — не про жорсткі дієти, а про повагу до себе.

Він створений з досвідом лікаря, любов’ю до науки та турботою про реальні зміни.
Усе, що тобі потрібно — бажання почати. Я підтримую тебе на кожному етапі.💛

Оберіть свій шлях до результату

⏳ Спеціальна ціна діє ще:

Термін дії пропозиції завершився ...

ЗДОРОВЕ СХУДНЕННЯ
7 кроків до схуднення, енергії, здоров’я.
Система, яка працює!

2 місяці навчання

Стара ціна: 899 грн
Зараз: 649 грн

Доступ до всіх матеріалів

Загальний чат з учасниками

Чат з домашніми завданнями

Про Юлію Поворознюк!

Мене звати Юлія Поворознюк.

Я лікар-терапевт вищої категорії, дієтолог, експертка з превентивної, функціональної та антиейдж медицини.
Я присвятила понад 17 років практиці, допомагаючи людям відновлювати здоров’я, нормалізовувати вагу, гормони й самопочуття — без дієт і жорстких обмежень.

 

🏅 Мій досвід та експертність:

  • Член асоціацій дієтологів, гастроентерологів та геронтологів України

  • Дійсний член Британської асоціації дієтологів

  • Телевізійна експертка — ефіри на 1+1, СТБ, Суспільне

 

📚 Я також:

  • Розробляю освітні програми та статті про здоров’я, гормони, харчування та енергію

  • Навчалася у провідних фахівців із США, Європи та України

  • Постійно оновлюю свої знання згідно з найновішими світовими стандартами

 

✅ За роки роботи я:

  • 📊Допомогла 15 000+ людям трансформувати тіло й мислення

  • Створила десятки індивідуальних програм

  • Навчила сотні спеціалістів здоровому підходу до харчування

 

👩‍👧‍👦 Я — мама трьох чудових дітей: 16, 13 і 5 років.

І точно знаю: навіть у шаленому ритмі життя можна зберігати гармонію з тілом, енергію, легкість та внутрішню рівновагу.

060.1

Відгуки клієнтів

Реальні історії змін — від людей, які довірилися собі та моїй підтримці 💛

Vidguk k7_1

Анна, 28 років

Я пробувала десятки дієт, але лише на цьому курсі вперше не відчула тиску та провини. Все пояснено людською мовою, без заборон, з підтримкою в чаті. За 2 місяці — мінус 4,3 кг без голоду і зривів. Дякую, Юліє, це справді інше ставлення до себе!

Vidguk k5_1

Максим, 35 років

Це перший курс, після якого я не хотів «почати все спочатку». Я не відчув провалу — навпаки, отримав систему, до якої хочеться повертатись. Zoom-сесії з Юлею — окремий бонус! Було дуже підтримуюче середовище 💛

Vidguk 3k

Ірина, 40 років

Завдяки вам, Юлія, я схудла на 6 кг за 2 місяці! Відмовилась від кока-коли, повернула сніданки, стала більше рухатись. Почуваюся енергійнішою, менше втомлююсь, покращились аналізи. Дякую за підтримку та знання!

Вам буде цікаво знати

Часті питання

Знайдіть відповіді на запитання, які допоможуть вам краще зрозуміти формат, цінність і результат співпраці.

  • Цей курс підходить саме мені?

     

    Так, якщо ви прагнете схуднути без жорстких дієт, стабілізувати вагу, гормони, покращити самопочуття та ставлення до свого тіла. Програма створена лікарем, і поєднує медичний підхід із турботою.

  • Скільки часу потрібно, щоб побачити результат?

     

    Усе залежить від вашого стану здоровʼя, ваги, метаболізму, хронічних хвороб і попереднього досвіду.
    Деякі учасники помічають зміни вже на 3–5 день, іншим потрібно кілька тижнів. У будь-якому випадку, ефект накопичується — і ви точно його відчуєте.

  • Я ніколи не була на подібних курсах. Це не складно?

     

    Усе залежить від вашого стану здоровʼя, ваги, метаболізму, хронічних хвороб і попереднього досвіду.
    Деякі учасники помічають зміни вже на 3–5 день, іншим потрібно кілька тижнів. У будь-якому випадку, ефект накопичується — і ви точно його відчуєте.

  • Що якщо мені не підійде?

     

    У вас є 14 днів, щоб відчути, чи це «ваш» формат. Якщо ви серйозно поставились до участі, пройшли перші модулі, але не побачили жодної користі — напишіть нам.
    Ми з командою уважно розглянемо ваш запит і знайдемо рішення згідно з політикою курсу.