ЗДОРОВЕ СХУДНЕННЯ

7 кроків до схуднення,
енергії, здоров’я.
Система, яка працює!

 

СТАРТ 1 липня

 
  • 7 відеоуроків.
  • Нормалізуй вагу
    та покращуй своє самопочуття,
    отримай більше енергії     та здоров'я
    без виснажуючих дієт!  
  • Сучасна доказова дієтологія, нутріціологія, превентивна медицина.
  • Курс підходить як для жінок та чоловіків, так і для дітей.

ЗДОРОВЕ
СХУДНЕННЯ

7 кроків до схуднення,
енергії, здоров’я.
Система, яка працює

СТАРТ 1 липня

 
  • 7 відеоуроків.
  • Нормалізуй вагу
    та покращуй своє самопочуття,
    отримай більше енергії     та здоров'я
    без виснажуючих дієт!  
  • Сучасна доказова дієтологія, нутріціологія, превентивна медицина.
  • Курс підходить як для жінок та чоловіків, так і для дітей.

Про Юлію!

Мене звати Юлія Поворознюк.

Я лікар-терапевт вищої категорії, дієтолог, експертка з превентивної, функціональної та антиейдж медицини.
Я присвятила понад 17 років практиці, допомагаючи людям відновлювати здоров’я, нормалізовувати вагу, гормони й самопочуття — без дієт і жорстких обмежень.

 

🏅 Мій досвід та експертність:

  • Член асоціацій дієтологів, гастроентерологів та геронтологів України

  • Дійсний член Британської асоціації дієтологів

  • Телевізійна експертка — ефіри на 1+1, СТБ, Суспільне

 

📚 Я також:

  • Розробляю освітні програми та статті про здоров’я, гормони, харчування та енергію

  • Навчалася у провідних фахівців із США, Європи та України

  • Постійно оновлюю свої знання згідно з найновішими світовими стандартами

 

✅ За роки роботи я:

  • 📊Допомогла 15 000+ людям трансформувати тіло й мислення

  • Створила десятки індивідуальних програм

  • Навчила сотні спеціалістів здоровому підходу до харчування

 

👩‍👧‍👦 Я — мама трьох чудових дітей: 16, 13 і 5 років.

І точно знаю: навіть у шаленому ритмі життя можна зберігати гармонію з тілом, енергію, легкість та внутрішню рівновагу.

060.jpg

Я створила цей курс для людей, які:

K11.png

Хочуть схуднути без жорстких дієт 

K22.png

Хочуть позбутися жиру в районі живота

K19_4.png

Втомилися від гойдалок ваги — то вниз, то знову вгору

K17_2.png

Хочуть позбутися нав'язливих думок про їжу та вагу

K9_1.png

Бажають повернути енергію, легкість і впевненість у тілі

K10.png

Хочуть насолоджуватись різноманітною їжею, а не боятись її

Що ви отримаєте на курсі?

Kvitka0.png

Покроковий план з 7 модулів

Kvitka0.png

Готові меню: сніданки, обіди, вечері

Kvitka0.png

Перевірені стратегії схуднення, які дійсно працюють

Kvitka0.png

Психоемоційна підтримка і турбота

Kvitka0.png

Список чек-апів і саплементів

Kvitka0.png

Доступ до PDF, відео-уроків та домашніх завдань

ПРОГРАМА КУРСУ

Крок 1

Точка А і Точка В: де ви зараз і куди прагнете

Визначаємо вашу стартову точку (точка А) та формуємо конкретну мету (точка В).
Розбираємось із базовими принципами здорового харчування: тарілка, об’єм порцій, співвідношення білків, жирів і вуглеводів, режим харчування та пиття.
Отримуєте приклади збалансованих сніданків, обідів і вечерь.

Домашнє завдання:
Проаналізувати свій щоденний раціон — сніданки, обіди, вечері та перекуси.

Крок 2

Жирова тканина, дієти та ризики

Що таке жирова тканина? Які є типи ожиріння та чому важливо не просто худнути, а змінювати підхід.
Огляд найпопулярніших дієт — їхні плюси, мінуси та довгострокові наслідки.
Ви дізнаєтесь, як уникнути дієтичних «гойдалок» і побудувати реалістичну стратегію схуднення.

Крок 3

Активність, сон, апное, мітохондрії

Як впливає рух, масаж, фізична активність та тренування на вагу.
Чому сон — критично важливий, і як синдром апное заважає схудненню.
Поговоримо про мітохондрії — ваші маленькі «електростанції»

Крок 4

Гормони, інсулінорезистентність, щитоподібна

Детальний розбір: інсулінорезистентність, метаболічний синдром, зниження функції щитовидної залози, виснаження наднирників та яєчників.
Пояснимо зв’язок гормонів із вагою, втомою, апетитом і тривожністю.

Крок 5

Психосоматика: емоційне переїдання, мотивація

Як наші емоції формують харчову поведінку.
Вчимося розрізняти види голоду: фізіологічний, емоційний, гедонічний.
Проходимо тест на порушення харчової поведінки.
Отримуєте інструменти для розвитку дисципліни та внутрішньої мотивації.

Крок 6

Чек-ап та дієтичні добавки

Що саме потрібно перевірити в аналізах перед зміною ваги?
Які саплементи варто додати для підтримки організму?
Розбираємо популярні препарати для корекції ваги — з наукової точки зору.

Крок 7

Як тримати результат. Інструкція на майбутнє

Що таке ефект плато і як його пройти.
Чому вага повертається після дієт і як цього уникнути.
Покроковий план підтримки ваги: звички, стабільність, свобода в харчуванні.

Що ти отримаєш, пройшовши мій курс?

Galochka.png

Чіткий покроковий план дій для зниження ваги та переходу до здорового способу харчування

Galochka.png

Стабільне й безпечне схуднення — до 2–4 кг на місяць

Galochka.png

Покращення самопочуття, більше енергії та легкості щодня

Galochka.png

Здатність розпізнавати свої емоції та більше не «заїдати» стрес

Galochka.png

Впевненість у собі, відчуття контролю, зниження тривожності

Galochka.png

Менше запалення, кращий гормональний баланс

Galochka.png

Зменшення голоду протягом дня та відмова від вечірніх переїдань

Galochka.png

Насолода від їжі без провини, тривоги чи нав’язливих думок

Galochka.png

Реальне покращення якості життя — фізичної, емоційної та соціальної

Оберіть свій шлях до результату

⏳ Спеціальна ціна діє ще:

7Дні
9Години
15Хвилини
22Секунди

Знижка діє до 30 червня включно

Базовий

2 місяці навчання

Стара ціна: 899 грн
Зараз: 599 грн

  • доступ до всіх матеріалів
  • загальний чат з учасниками
Обрати цей шлях

Преміум

2 місяці навчання + 1 місяць підтримки

Стара ціна: 2999 грн
Зараз: 1999 грн

⭐ Найпопулярніший вибір

  • Все з тарифу Базовий
  • чат з домашніми завданнями
  • щотижневі Zoom-сесії з Юлією
Обрати цей шлях

Преміум+

2 місяці навчання + 2 місяці підтримки

Стара ціна: 7499 грн
Зараз: 4999 грн

  • Все з тарифу Базовий
  • Все з тарифу Преміум
  • 2 індивідуальні Zoom-сесії з Юлією
    (по 30 хв) протягом 4-х місяців від початку навчання
  • Персональний розбір скарг, аналізів та індивідуальні рекомендації
Обрати цей шлях

Цей курс — не про жорсткі дієти, а про повагу до себе.

Він створений з досвідом лікаря, любов’ю до науки та турботою про реальні зміни.
Усе, що тобі потрібно — бажання почати. Я підтримую тебе на кожному етапі.💛

Відгуки клієнтів

Реальні історії змін — від людей, які довірилися собі та моїй підтримці 💛

Vidguk k7.png

Олена, 28 років

Я пробувала десятки дієт, але лише на цьому курсі вперше не відчула тиску та провини. Все пояснено людською мовою, без заборон, з підтримкою в чаті. За 2 місяці — мінус 4,3 кг без голоду і зривів. Дякую, Юліє, це справді інше ставлення до себе!

Vidguk k4.png

Марія, 42 роки

Найцінніше — не вага (хоча -5 кг це теж класно), а те, що я більше не «заїдаю» стрес. Навчилась розрізняти голод і емоції. Уроки дивитись легко, Юля подає глибоко, але дуже просто. І ще — PDF чек-листи та відео реально зручні!

Vidguk k5.png

Максим, 35 років

Це перший курс, після якого я не хотів «почати все спочатку». Я не відчув провалу — навпаки, отримав систему, до якої хочеться повертатись. Zoom-сесії з Юлею — окремий бонус! Було дуже підтримуюче середовище 💛

Vidguk 3k.png

Ірина, 40 років

Дуже подобається експерт з верстання: відеоматеріали чіткі та до ладу, інформацію подано чудово, усе зрозуміло з першого разу. Дякую!

Вам буде цікаво знати

Часті питання

Знайдіть відповіді на запитання, які допоможуть вам краще зрозуміти формат, цінність і результат співпраці.

  • Цей курс підходить саме мені?

     

    Так, якщо ви прагнете схуднути без жорстких дієт, стабілізувати вагу, гормони, покращити самопочуття та ставлення до свого тіла. Програма створена лікарем, і поєднує медичний підхід із турботою.

  • Скільки часу потрібно, щоб побачити результат?

     

    Усе залежить від вашого стану здоровʼя, ваги, метаболізму, хронічних хвороб і попереднього досвіду.
    Деякі учасники помічають зміни вже на 3–5 день, іншим потрібно кілька тижнів. У будь-якому випадку, ефект накопичується — і ви точно його відчуєте.

  • Я ніколи не була на подібних курсах. Це не складно?

     

    Усе залежить від вашого стану здоровʼя, ваги, метаболізму, хронічних хвороб і попереднього досвіду.
    Деякі учасники помічають зміни вже на 3–5 день, іншим потрібно кілька тижнів. У будь-якому випадку, ефект накопичується — і ви точно його відчуєте.

  • Що якщо мені не підійде?

     

    У вас є 14 днів, щоб відчути, чи це «ваш» формат. Якщо ви серйозно поставились до участі, пройшли перші модулі, але не побачили жодної користі — напишіть нам.
    Ми з командою уважно розглянемо ваш запит і знайдемо рішення згідно з політикою курсу.