ЗДОРОВЕ СХУДНЕННЯ
7 кроків до схуднення,
енергії, здоров’я.
Система, яка працює!
- 7 відеоуроків.
- Нормалізуй вагу
та покращуй своє самопочуття,
отримай більше енергії та здоров'я
без виснажуючих дієт! - Сучасна доказова дієтологія, нутріціологія, превентивна медицина.
- Курс підходить як для жінок та чоловіків,
так і для дітей.
ЗДОРОВЕ
СХУДНЕННЯ
7 кроків до схуднення,
енергії, здоров’я.
Система, яка працює
- 7 відеоуроків.
- Нормалізуй вагу
та покращуй своє самопочуття,
отримай більше енергії та здоров'я
без виснажуючих дієт! - Сучасна доказова дієтологія, нутріціологія,
превентивна медицина. - Курс підходить як для жінок та чоловіків,
так і для дітей.
Я створила цей курс для людей, які:
Хочуть позбутися жиру в районі живота
Хочуть позбутися нав'язливих думок про їжу та вагу
Бажають повернути енергію, легкість і впевненість у тілі
Хочуть насолоджуватись різноманітною їжею, а не боятись її
Що ви отримаєте, пройшовши мій курс?
Чіткий покроковий план дій для зниження ваги та переходу до здорового способу харчування
Стабільне й безпечне схуднення — до 2–4 кг на місяць
Покращення самопочуття, більше енергії та легкості щодня
Менше запалення, кращий гормональний баланс
Зменшення голоду протягом дня та відмова від вечірніх переїдань
Насолода від їжі без провини, тривоги чи нав’язливих думок
Оберіть свій шлях до результату
⏳ РОЗПРОДАНО, до старту передпродажів місць на наступний потік лишилося:
ЗДОРОВЕ СХУДНЕННЯ
7 кроків до схуднення, енергії, здоров’я.
Система, яка працює!
2 місяці навчання
Доступ до всіх матеріалів
Загальний чат з учасниками
Чат з домашніми завданнями
Що ви отримаєте на курсі?
Покроковий план з 7 модулів
Схема збалансованого харчування: приклади сніданку, обіду та вечері
Перевірені стратегії схуднення, які дійсно працюють
Психоемоційна підтримка і турбота
Список чек-апів і добавок
Доступ до PDF, запису відео-уроків та контроль домашніх завдань
ПРОГРАМА КУРСУ
Точка А і Точка В: де ви зараз і куди прагнете
Визначаємо вашу стартову точку (точка А) та формуємо конкретну мету (точка В).
Розбираємось із базовими принципами здорового харчування: тарілка, об’єм порцій, співвідношення білків, жирів і вуглеводів, режим харчування та пиття.
Отримуєте приклади збалансованих сніданків, обідів і вечерь.
Жирова тканина, дієти та ризики
Що таке жирова тканина? Які є типи ожиріння та чому важливо не просто худнути, а змінювати підхід.
Огляд найпопулярніших дієт — їхні плюси, мінуси та довгострокові наслідки.
Ви дізнаєтесь, як уникнути дієтичних «гойдалок» і побудувати реалістичну стратегію схуднення.
Активність, сон, апное, мітохондрії
Як впливає рух, масаж, фізична активність та тренування на вагу.
Чому сон — критично важливий, і як синдром апное заважає схудненню.
Поговоримо про мітохондрії — ваші маленькі «електростанції»
Гормони, інсулінорезистентність, щитоподібна
Детальний розбір: інсулінорезистентність, метаболічний синдром, зниження функції щитовидної залози, виснаження наднирників та яєчників.
Пояснимо зв’язок гормонів із вагою, втомою, апетитом і тривожністю.
Психосоматика: емоційне переїдання, мотивація
Як наші емоції формують харчову поведінку.
Вчимося розрізняти види голоду: фізіологічний, емоційний, гедонічний.
Проходимо тест на порушення харчової поведінки.
Отримуєте інструменти для розвитку дисципліни та внутрішньої мотивації.
Чек-ап та дієтичні добавки
Що саме потрібно перевірити в аналізах перед зміною ваги?
Які саплементи варто додати для підтримки організму?
Розбираємо популярні препарати для корекції ваги — з наукової точки зору.
Як тримати результат. Інструкція на майбутнє
Що таке ефект плато і як його пройти.
Чому вага повертається після дієт і як цього уникнути.
Покроковий план підтримки ваги: звички, стабільність, свобода в харчуванні.
Цей курс — не про жорсткі дієти, а про повагу до себе.
Він створений з досвідом лікаря, любов’ю до науки та турботою про реальні зміни.
Усе, що тобі потрібно — бажання почати. Я підтримую тебе на кожному етапі.💛
Оберіть свій шлях до результату
⏳ Спеціальна ціна діє ще:
ЗДОРОВЕ СХУДНЕННЯ
7 кроків до схуднення, енергії, здоров’я.
Система, яка працює!
2 місяці навчання
Стара ціна: 899 грн
Зараз: 649 грн
Доступ до всіх матеріалів
Загальний чат з учасниками
Чат з домашніми завданнями
Про Юлію Поворознюк!
Мене звати Юлія Поворознюк.
Я лікар-терапевт вищої категорії, дієтолог, експертка з превентивної, функціональної та антиейдж медицини.
Я присвятила понад 17 років практиці, допомагаючи людям відновлювати здоров’я, нормалізовувати вагу, гормони й самопочуття — без дієт і жорстких обмежень.
🏅 Мій досвід та експертність:
-
Член асоціацій дієтологів, гастроентерологів та геронтологів України
-
Дійсний член Британської асоціації дієтологів
-
Телевізійна експертка — ефіри на 1+1, СТБ, Суспільне
📚 Я також:
-
Розробляю освітні програми та статті про здоров’я, гормони, харчування та енергію
-
Навчалася у провідних фахівців із США, Європи та України
-
Постійно оновлюю свої знання згідно з найновішими світовими стандартами
✅ За роки роботи я:
-
📊Допомогла 15 000+ людям трансформувати тіло й мислення
-
Створила десятки індивідуальних програм
-
Навчила сотні спеціалістів здоровому підходу до харчування
👩👧👦 Я — мама трьох чудових дітей: 16, 13 і 5 років.
І точно знаю: навіть у шаленому ритмі життя можна зберігати гармонію з тілом, енергію, легкість та внутрішню рівновагу.
Відгуки клієнтів
Реальні історії змін — від людей, які довірилися собі та моїй підтримці 💛
Анна, 28 років
Я пробувала десятки дієт, але лише на цьому курсі вперше не відчула тиску та провини. Все пояснено людською мовою, без заборон, з підтримкою в чаті. За 2 місяці — мінус 4,3 кг без голоду і зривів. Дякую, Юліє, це справді інше ставлення до себе!
Максим, 35 років
Це перший курс, після якого я не хотів «почати все спочатку». Я не відчув провалу — навпаки, отримав систему, до якої хочеться повертатись. Zoom-сесії з Юлею — окремий бонус! Було дуже підтримуюче середовище 💛
Ірина, 40 років
Завдяки вам, Юлія, я схудла на 6 кг за 2 місяці! Відмовилась від кока-коли, повернула сніданки, стала більше рухатись. Почуваюся енергійнішою, менше втомлююсь, покращились аналізи. Дякую за підтримку та знання!
Вам буде цікаво знати
Часті питання
Знайдіть відповіді на запитання, які допоможуть вам краще зрозуміти формат, цінність і результат співпраці.
Цей курс підходить саме мені?
Так, якщо ви прагнете схуднути без жорстких дієт, стабілізувати вагу, гормони, покращити самопочуття та ставлення до свого тіла. Програма створена лікарем, і поєднує медичний підхід із турботою.
Скільки часу потрібно, щоб побачити результат?
Усе залежить від вашого стану здоровʼя, ваги, метаболізму, хронічних хвороб і попереднього досвіду.
Деякі учасники помічають зміни вже на 3–5 день, іншим потрібно кілька тижнів. У будь-якому випадку, ефект накопичується — і ви точно його відчуєте.Я ніколи не була на подібних курсах. Це не складно?
Усе залежить від вашого стану здоровʼя, ваги, метаболізму, хронічних хвороб і попереднього досвіду.
Деякі учасники помічають зміни вже на 3–5 день, іншим потрібно кілька тижнів. У будь-якому випадку, ефект накопичується — і ви точно його відчуєте.Що якщо мені не підійде?
У вас є 14 днів, щоб відчути, чи це «ваш» формат. Якщо ви серйозно поставились до участі, пройшли перші модулі, але не побачили жодної користі — напишіть нам.
Ми з командою уважно розглянемо ваш запит і знайдемо рішення згідно з політикою курсу.